Версия для слабовидящих

Кружковая работа по физической культуре

Кружковая работа по физической культуре в МБДОУ №55

В нашем детском саду проводится кружковая работа по физическому развитию детей, это оздоровительные нетрадиционные гимнастики: Китайская оздоровительная гимнастика, детская Хатха-Йога, Фитбол-гимнастика. Упражнения нетрадиционных видов гимнастики эффективно воздействуют на дыхательную и сердечную деятельность, способствуют профилактике заболеваний, поддерживают оптимальный уровень здоровья и работоспособности, снимают психоэмоциональное напряжение, улучшают самочувствие и внешний вид.

Китайская оздоровительная гимнастика проводится с детьми 2-ой средней группы,  2 раза в неделю. Эта несложная гимнастика позволяет поддерживать физическое состояние, благотворно влияет на органы и системы организма. Регулярные занятия позволяют сохранить бодрость и зарядиться положительной энергией на целый день. Регулярное выполнение упражнений по данной гимнастике, способно помочь улучшить гибкость, координацию движений, равновесие, нормализовать обмен веществ. Также она благотворно воздействует на дыхательную, нервную, пищеварительную и сердечно-сосудистые системы, укрепляет кости и сухожилия. Гимнастика адаптирована для детей дошкольного возраста. Все упражнения выполняются стоя, в облегченной одежде. Комплексы подбираются по возрасту, усложняются при переходе в старшую группу. Дети с удовольствием выполняют упражнения с непривычными названиями («Летящая птица», «Обнимаем облако», «Выводим кулаки вперед».

 Детской йогой занимаются дети 1-ой средней группы 2 раза в неделю. Применения гимнастики хатха-йога в дошкольном образовательном учреждении содействовует всестороннему и гармоническому физическому развитию детей, оказывает положительное влияние на становление двигательной, физической подготовленности и функциональных способностей, а также позволяет достигнуть и превысить возрастные показатели, положительное влияет  комплексное  использование упражнений гимнастики хатха-йоги на состояние опорно-двигательного аппарата, осанку, физическое развитие, функциональное состояние, дыхательной, сердечно-сосудистой системы после физической нагрузки.

Маленькие дети очень подвижны, активны, поэтому занятия йогой лучше воспринимаются детьми в игровой форме и основываются на подражании, а асаны преподаются в лёгкой доступной форме. Детям лучше не пытаться заучивать длинных и сложных названий асан, вместо них на занятии чаще использую  имя того животного или предмета, на который похожа поза: «кузнечик», «журавль», «лук», «кошка», также могут быть названия изображений окружающего мира, например гор или деревьев. Это развивает у ребёнка память, наблюдательность и воображение.

Детская йога отличается от взрослой тем, что она более динамичная: дети исключительно подвижны, и удерживать позы длительное время, как это делают взрослые, у них нет ни сил, ни терпения. Хотя постепенно в процессе занятий йогой даже у самых подвижных детей развивается умение.

Фитбол-гимнастика проводится с девочками подготовительных групп  2 раза в неделю. Фитбол-гимнастика проводится на больших мячах,  фитболах, выдерживающих вес до 300 кг. На занятиях используют фитболы различного диаметра, в зави­симости от роста занимающихся.   Мячи  не только разного размера, но и разного цвета. Разные цвета по-разному воздействуют на психическое состояние и физиологические функции человека. Кроме цветового влияния на организм, мячи обладают еще и вибрационным воздействием.  Механическая вибрация оказывает специфическое воздействие практически на все органы и системы человека. Непрерывная вибрация действует на нервную систему успокаивающе. Колебания мяча воздействуют на позвоночник, межпозвонковые диски, суставы и окружающие их ткани. Импульсы получает и головной мозг, в результате

ускоряется выработка новых условно-рефлекторных связей, особенно необходимых при психическом и интеллектуальном развитии детей. Улучшается способность к самоконтролю и самоанализу.  С самого раннего возраста следует развивать и тренировать вестибулярные функции (большое значение имеет нормальное функционирование мозжечка, который является двигательным мозгом ребенка. Занятия с мячом укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, создают хороший мышечный корсет, способствуют формированию правильного дыхания, моторных функций, но главное – формируют сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки. Особенно нравятся девочкам танцы на фитболе.

collage

 

Сайт размещается на хостинге Спринтхост